Ce sont vos premieres et vos dernieres heures qui donnent le ton a la journee. Ce suivi de routines vous aide a ancrer un rituel du matin et du soir en cochant chaque etape, et mesure votre regularite sans jugement.
Ce qui est inclus
- Un onglet Suivi quotidien avec un score separe matin et soir, et un score du jour calcule automatiquement.
- Un onglet Etapes des routines pour definir vos rituels, leur ordre et leur duree cible.
- Un tableau de bord: score global, comparaison matin/soir, journees completes et tendance du mois.
- Un calcul de la duree cible totale de vos routines actives.
Comment ca marche
- Definissez les etapes de votre routine du matin et du soir.
- Chaque jour, indiquez combien d'etapes vous avez cochees.
- Suivez sur le tableau de bord si votre routine tient dans la duree.
Compatibilite
Excel (.xlsx) + Google Sheets, sans abonnement.
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